Nutrition & Micronutrition périnatales
C’est avec une écoute empathique et des échanges bienveillants que je vous accompagne à chaque étape de votre maternité.
Mon objectif : vous aider à vivre une grossesse épanouie, en pleine santé, et un post-partum serein, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Projet de grossesse :
Un accompagnement pour favoriser la conception et préparer le terrain en douceur :
• Optimiser naturellement la fertilité du couple
• Reconstituer les réserves en vitamines et minéraux essentiels
• Réduire l’exposition aux perturbateurs endocriniens du quotidien
Grossesse sereine :
Être enceinte en pleine confiance, avec des repères clairs :
• Répondre aux besoins nutritionnels de la maman et du bébé
• Suivre la prise de poids avec sérénité
• Prévenir les risques d’infections alimentaires (listériose, toxoplasmose, salmonellose)
• Anticiper les complications : diabète gestationnel, pré-éclampsie, anémie, baby blues...
Reconnexion à son corps :
Renaître en douceur après la naissance, avec le bon équilibre :
• Rééquilibrer l’alimentation sans pression, pour une perte de poids progressive
• Adapter les apports selon vos projets : allaitement, sport, reprise du travail…
• Prévenir la fatigue chronique et le risque de dépression post-partum
Parce que chaque parcours est unique, je vous propose un accompagnement global : nutrition, activité physique adaptée, soutien émotionnel et conseils concrets… pour vous sentir soutenue à chaque instant de cette aventure.